Hälsa – Harmony of life

Grönska – en hälsoboost

av Harmony of lifeHälsa september 15, 2021Inga kommentarer

Jag gillar kontrasterna i naturen just nu; ljuset, färgerna, formerna. Det är så vackert!

Naturen är min absolut största hälsokälla och jag längtar tills jag på riktigt kan komma ut i skogen igen. Naturen har en otroligt läkande kraft för oss människor. Har du tänkt på att skogen även är grön större delen av vintern? Så länge snön inte täcker marken är det fortfarande mossigt, härligt, grönt. Granarna är gröna hela vintern, liksom tallarna.

Den gröna färgen skänker oss lugn och harmoni. Den gröna färgen står för hälsa och friskhet inom feng shui. Det är därför vi mår så bra av att ta in gröna växter i våra hem och skapa gröna oaser på uteplatser och i trädgårdar.

Du kan också ta in träelementet, dit den gröna färgen tillhör i form av möbler, som köksstolarna på bilden ovan. Vi tar inte bara in färg via ögonen, utan även energin från dess vibrationer. Även blinda människor kan därför uppfatta färg.

Att ta in gröna växter på våra arbetsplatser minskar våra stresshormoner och vi kan koncentrera oss bättre. Den gröna färgen har förmågan att både lugna och pigga upp. Den ger oss det vi behöver.

Har du en lugn oas hemma någonstans? Vill du skapa en?

Jag önskar dig en fortsatt fin vecka.

Kram

Emelie

Rensning pågår

av Harmony of lifeArbetsrum, Hälsa, Mat, Organisering, Projekt, Rensa i röran, Sommar juli 15, 2021Inga kommentarer

Här har sommarens rensning påbörjats! Härlig känsla att rensa, slänga, ta bort gamla, stagnerade energier. Chi ökar i huset och det gör att saker och ting kan förändras även i livet. För mig är det perfekt att varva dessa varma dagar med lite rensning inne. Det hjälper mig att bibehålla mina egna energier bättre.

Köket har fått sig en rejäl putsning och uppfräshning. Det var välbehövligt! Väldigt trevligt att vara i köket nu. Jag har nästan alltid färsk frukt eller grönsaker, örter framme för att inspirera mig själv till matlagning, men även till goda vitaminer. Visst ser hallonsmoothien i bakgrunden ljuvlig ut?

Mitt arbetsrum har nu tomma hyllor! Detta skåp var fyllt tidigare. Nu har jag även organiserat så att saker som hör ihop finns på ett ställe. Saker som påminner mig om negativa upplevelser, minnen ryker direkt. En del kommer köras till Erikshjälpen och slutligen det sista till soptippen. Alltid en bra indelning när det ska rensas: spara, ge bort, slänga. Det blev även en ommöblering i mitt arbetsrum, efter att ha känt mig låst och trängd i min kreativitet. Nu hoppas jag den flödar framöver!

Ni vet riktigt skura duschen… Eller snarare duscharna, eftersom jag har en på varje våning. Nu är det gjort! Hur skönt är det inte att ta en dusch sen! Ljuvligaste duschen på länge.

Nu har jag inte gjort allt detta på en dag. Varning för det! Ta ett rum i taget eller sätt en viss tid. I t.ex. kontoret fastnade jag lite i gamla minnen då jag hittade foton från barnens dagistid. De är tonåringar nu. Likaså mallen på papper till dagisschemat. Nu heter det förskola istället för dagis och jag tror antalet som lämnar sina tider på en skriven lapp är få i dagens digitaliserade värld.

Chi – välkommen in i mitt hus, med ett nytt flöde. Jag är redo!

Rensar du också under sommaren? Är det något du tycker är särskilt kul eller svårt att rensa?

Jag önskar dig varma, lata eller aktiva sommardagar att njuta av!
Kanske har jag inspirerat dig till att skapa lite ny chi i ditt hem?

Lycka till!

Kram Emelie

Rikedom

av Harmony of lifeHälsa, Rikedom, Sommar, Trädgård, Växter juli 1, 2021Inga kommentarer

Jag känner mig så otroligt rik. Det har inget med ekonomi att göra. Rik på livet. Efter en hel vecka tillsammans med båda barnen och en fantastisk Midsommar tillsammans är jag så otroligt tacksam. Rik på kärlek. Rik på minnen. Rik på vackra omgivningar, däribland mitt eget hem och trädgård.

Blommor, växter är otroliga chihöjare i våra hem. En vacker bukett kan lyfta ett helt rum eller bara en blomma i all sin enkelhet. För mig är det en stor rikedom att kunna gå utanför dörren i min egen trädgård och plocka in blommor.

Stunderna på min altan har varit fantastiska senaste veckorna. Få sitta och prata med barnen över en middag eller njuta i solen med en bok. Sova en stund på soffan. Blicka ut över trädgården eller exempelvis mina krukor med lavendel på borden. En sådan värmande rikedom.

Testade att plantera ut citronmeliss (inhandlad från en matbutik). Som den tog sig! Nu har jag citronmeliss till mitt kvällste, iste, efterrätter, smoothies. Är inte det rikedom så säg!?

I år har jag haft så mycket egna jordgubbar. Så underbart gott! Jag ska inte på något sätt ta åt mig äran för det, utan ge all ”cred” till mina fantastiska föräldrar med sina gröna fingrar. Så lyxigt att plocka in och äta eller bara stoppa en direkt i munnen. För att prata rikedom är de ju otroligt smakrika jämfört med de köpta.

Vad har du för rikedomar i livet? Vad är du tacksam för?

Jag önskar dig en fortsatt bra vecka, oavsett om du fortfarande jobbar eller har semester/sommarlov.

Varma kramar

Emelie

Rensa i röran

av Harmony of lifeHälsa, Organisering, Projekt, Rensa i röran april 29, 2021maj 30, 2021Inga kommentarer

Idag tänkte jag fördjupa mig i fengshuiverktyget: rensa i röran. Som du hör på namnet betyder det att du ska rensa bland dina saker och helt enkelt skapa mer plats. Mer plats för nya energier och nya möjligheter i ditt liv. Kanske har du en vind full med grejer? En garderob eller ett förråd där sakerna trillar ut när du öppnar dörren eller inte ens kan gå in i? Eller hur ser det ut i garaget? Använder du alla skor i garderoben? På sådana ställen finns det stagnerad energi. Det påverkar ditt liv.

Det kan vara övermäktigt att röja en hel vind eller ett garage. Ta en bit i taget. En halvtimme om dagen eller vad du tycker är lagom för just dig. Allt måste inte bli klart direkt. Dela gärna upp sakerna i t.ex. spara, slänga, ge bort. Du måste inte spara saker för sparandets skull. Spara det du tycker om och mår bra av.

Bricka i nyansen antikt silver - Sundgården Kreativ Inredning — Bild: Pinterest

Bra förvaring är guld värd, var det än är någonstans. Från ett välorganiserat kök med bra förvaringsmöjligheter till en liten box eller ett skrin med småsaker i. Förvaring är så klart praktiskt, men det går även att göra väldigt snyggt.

Rensa någonstans och se vad som händer i ditt liv. Lycka till! Vill du dela med dig vore det jättespännande att höra om var du har rensat och upplevt.

Jag önskar dig en fortsatt bra vecka!

Kram

Emelie

Återhämtning & avkoppling

av Harmony of lifeAvkoppling, Hälsa, Trädgård, Vår april 5, 2021maj 30, 2021Inga kommentarer

Jag har en veckas semester framför mig. En välbehövlig sådan. Fokus ligger på återhämtning, avkoppling och göra sådant jag mår bra av.

Gårdagens kväll spenderades här i badkaret med en bok, lugn spamusik och avslutades med en hamamskrubb. Ljuvligt för både kropp och själ. Lika viktigt som harmonin och chiflödet är i ditt hem är den lika viktig för din kropp och själ.

Dagens väder trotsade jag med en liten skogspromenad. Det kändes lite märkligt med kyla och snö igen, efter flera dagars sol och lite småfix i trädgården. Igår tog jag fram ett litet möblemang till mitt altandäck, som kändes helt fel idag. Men det är ju bara tidig april ännu.

Min påsk förgylldes av mina två underbara barn. God mat, födelsedagsfirande, skratt, ”gött häng” och djupa samtal gjorde min påsk.

Önskar dig en skön vecka oavsett om du jobbar eller har lite ledigt.

Kram

Emelie

Vårkänslor på olika sätt

av Harmony of lifeAvkoppling, Hälsa, Projekt, Trädgård, Vår, Växter mars 20, 2021maj 30, 2021Inga kommentarer

Även om vädret växlar här i Småland, allt från flera minusgrader och snö ena dagen, till flera plusgrader och sol nästa, så känns varje dag allt närmare vår. Snödroppar, krokus och tulpaner börjar så smått titta upp i mina rabatter, för att inte tala om alla vackra knoppar på träd och buskar. För mig är det ren lycka och glädje! Däremot en annan form av vårkänslor som inte ger så mycket lycka och glädje är allergikänningarna. De har jag en tendens att glömma bort under vintern.

Jag har en liten trädgård, helt perfekt i storlek enligt mig. Däremot är det en hel del jobb med den, vilket jag skulle vilja minska. I mitt huvud har jag planerat min trädgård och mina rabatter sedan jag flyttade in i mitt hus för 4 år sedan. Ritningar och material har dock förändrats under årens gång. Årets utmaning är att passa ihop plantorna så att de förhöjer varandra, samt hitta en bra lösning på bevattning. Jag har även tankar om förändring av plattor, gångar och kanter till rabatter. Allt enligt feng shuins lära så klart!

Jag försöker dock leva alltmer i nuet och ta varje dag som den kommer. Så det blir spännande att se vad denna sommar bjuder på i form av kreativitet. Min trädgård skänker mig oavsett avkoppling, glädje och bidrar till att stärka min hälsa. Kanske gav jag dig lite inspiration till din trädgård eller dina växter?

Jag önskar dig en trevlig helg!
Kram
Emelie

Stilleben i små öar

av Harmony of lifeHälsa, Mat, Organisering, Växter mars 10, 2021maj 30, 2021Inga kommentarer

När vi ska skapa stilleben eller samla ihop saker på bänkar, badrum, bord m.m. kan vi skapa små öar i form av brickor, skålar eller fat. Det håller ihop det hela och gör att det ser mindre rörigt ut.

How To Style Open Shelving — Bild: Pinterest

Det gör också att det blir mer tilltalande för ögat. Vad gäller t.ex. frukt eller annan mat, så ”äter vi” med stor del med hjälp av synen.

This month’s EDIT is inspired by our Leckford Estate in Hampshire, bringing you the colour and motion of country gardens in spring. Usher in spring to your home with coloured glass vases filled fresh floral arrangements. — Bild: Pinterest

Med liknande saker bildas en helhet, men det går lika bra att skapa stilleben med olika höjd, material, färg och form.

Jag hoppas på att inspirera dig att skapa stilleben som fyller en funktion och är tilltalande i ditt hem. Var kreativ, testa dig fram. Lycka till!

Kram
Emelie

Höj energierna

av Harmony of lifeHälsa, Organisering, Trädgård, Växter, Vinter februari 13, 2021maj 30, 2021Inga kommentarer

I dessa speciella tider behöver vi vara extra måna om våra hem. Vi tillbringar mer tid hemma, både med jobb och på vår lediga tid. Precis som vi tar hand om oss själva, behöver vi också ta hand om våra hem.

Se till att det första du ser när du kommer hem är något fint och vackert. Både entrén utomhus, liksom hallen när du kommer in är viktig. Risken är annars att ”luften går ur dig” när du kommer innanför dörren.

ℐda on Instagram: “Fredagmorgon med kaffe och världens bästa lilla människa som sällskap♡ Skohyllan har äntligen kommit på plats och den var absolut värd att…” — Bild: Pinterest

För att öka energierna i ditt hem finns det lite olika knep inom feng shui. Färska snittblommor höjer alltid energierna, men även gröna växter med sin gröna, hälsosamma färg. All typ av belysning, liksom levande ljus. Tänk även här på att det är trevligt att titta ut på belysningen utomhus. Ta hand om dina hörn i hemmet, så att inte energierna stagnerar där.

Var rädd om dig och dina nära och kära! Ta hand om ditt hem.

Kram

Emelie

Ljuvligt vinterväder

av Harmony of lifeHälsa, Organisering, Projekt, Vinter februari 4, 2021maj 30, 2021Inga kommentarer

Precis som så många andra har även jag passat på att njuta av det vackra vintervädret. Här har det varit blå himmel och strålande solsken och ordentligt med snö. Så mycket ljusare allt blir! Solen värmer till och med nu. Underbart!

Mitt utrensningsprojekt blev att frosta av frysen. Det gäller att passa på när det är minusgrader ute. Framförallt är det bra för att minska energiförbrukningen och plötsligt blir det automatiskt mer plats i frysen, när både is och mat försvinner. Så nya energier in där! Jag gillar ordning i frysen och har ett system i lådor och hyllor. Exempelvis en låda med bröd- och bakverk. En låda där barnen vet att de hittar enkel mat. En låda med frysta bär, sylt och saft. Bara för att nämna några. Kommentera gärna om du vill dela med dig av något bra tips på organisering i frysen.

Frosta av frysen på rekordtid | 7 smarta metoder | Byggvaror24 — Bild: Pinterest

Tipsar om en snygg och praktisk vedförvaring jag såg längs min promenad. Den går säkerligen att använda sig av även inomhus.

Njut av vinterväder och sol när du kan! Det ger oss viktiga D-vitaminer, som vi alla får för lite av så här års i vårt avlånga land. Jag tycker mig också både se och höra om fler och fler som utövar aktiviteter utomhus på olika sätt. Corona ger oss andra perspektiv och sätt att vara kreativa på. Det är positivt!

Var rädd om dig!

Kram Emelie

Sommarfilosofen

av Harmony of lifeHälsa, Uncategorized juli 23, 2019Inga kommentarer

Återkommer ständigt till tankar om sociala medier. Jag själv använder dem. Mest i syfte att förkovra mig i intressanta ämnen och av bilder med inredning, trädgård, träning, musik – mina största intressen. Jag hoppas på att sprida det fina, enkla, naturliga, hälsosamma genom sociala medier.

Det jag funderar mycket över är hur våra barn och ungdomar idag påverkas. Det har blivit så väldigt mycket fokus kring det yttre; mode, sminkning, naglar, fransar och att exponera allt man gör i sociala medier.

Men hur mycket är sant? Förfinar vi inte alltid lite? Tar de bästa bilderna? Just nu florerar det ena semestermålet efter det andra. Visst är det bra att få semestertips och det är kul att läsa att vänner och släktningar har det bra. Men om man inte lägger ut, mår man då dåligt eller inte har råd att göra saker?

Jag vet att det är ett omdiskuterat ämne och det finns egentligen inget rätt eller fel, så länge det inte skadar. Vi föräldrar har ett stort ansvar där, vad gäller våra egna barn och ungdomar, liksom vilken förebild vi själva är för dem. Barn gör som vi gör, inte vad vi säger.

Filosoferat färdigt för dagen. Återgår till tvätt och hushållsarbete, varvat med lite bokläsning med en god kopp kaffe. Mina dagar är i alla fall inte alltid på topp, men jag vet att alla dagar inte är det. Har jag en dålig dag, försöker jag tänka att då blir det en bättre dag i morgon. En dag i taget. Samtidigt som det finns fantastiska dagar! Det är ju så livet ska vara.

Ha det gott!
Kram Emelie

Bilder: Pinterest