Träning & hälsa

För mig hänger träning och hälsa väldigt tätt samman. Jag tränar för att må bra. Tidigare i livet tränade jag mer för en prestation. Men det var en fantastisk känsla att släppa allt vad prestation heter och bara fokusera på välmående.

P.g.a. operationer och skador kan jag inte längre träna det jag älskar mest av allt, men ”loppet är inte kört” för det. Jag har hittat andra sätt att träna och andra motivationshöjare, som ger mig samma endorfinkickar.

Det som tagit längst tid har varit att acceptera situationen, vilket ibland fortfarande kan skapa frustration. Men det fina med träning är ju att även frustrationen lägger sig efter ett träningspass.

Jag kan många gånger önska att jag hade mer tid och mer möjligheter till träning. Istället försöker jag fokusera på den tid jag har och se möjligheterna!

Kör ett härligt träningspass i helgen! Det ger dig mer energi och härliga endorfiner, eventuellt också träningsvärk.

Trevlig helg! Kram Emelie

Bilder: Pinterest

Livets harmonier

Det är ljuvligt att gå en promenad i ett vackert vinterlandskap med snön som knarrar under skosulorna och den vita snön som reflekterar ljuset. Skotta snö måste göras, men gör du det på rätt sätt och med rätt kläder blir det till ett träningspass. Frisk luft får du på köpet!

Att komma in och dricka en härlig kopp kaffe i läsfåtöljen med en bok är extra njutbart efteråt.

För mig är detta livets harmonier som låter mig följa dess chiflöde. Ta reda på dina harmonier i ditt liv, som ger dig ett bra flöde!

Trevlig helg! Kram Emelie

Bilder: Pinterest