Sommarlov

Den säsongsarbetande pedagogen har nu sommarlov, som avnjutes på bästa sätt. Jag skulle säga att hälsa enligt feng shui är mitt tema.


Långa promenader eller en löprunda, gärna vid vattnet eller i skog och natur. En bra spellista och doften av sommar. Bästa tiden är på morgonen; att uppleva stillheten, dofterna, fågellätena och ensamheten.

Förutom träning och motion njuter jag gärna av kall mat i värmen, så som sallader. Vad går upp mot en sallad med havsutsikt i solnedgången?

Passar på att njuta av avkoppling, sol och bad, gärna med en bra bok. Barnens skratt, lekar, kompisar gör mig så lycklig!

Ser fram emot ”brygghäng” med en av mina bästa vänner. Gofika och prat om allt mellan himmel och jord.

Drömmer mig bort till en uteplats, som ska byggas…

Kontrasterna mellan yin och yang. Solen, värmen och ljuset tillhör yang, så även vattnet, liksom träning. Medan stillheten, den gröna, lugna naturen tillhör yin, samt att ligga och läsa en bok i hängmattan.

Jag önskar dig sköna sommardagar då du kan njuta av det du tycker om!

Det är feng shui det!

Kram Emelie

 

Bilder: Pinterest

 

Träning & hälsa

För mig hänger träning och hälsa väldigt tätt samman. Jag tränar för att må bra. Tidigare i livet tränade jag mer för en prestation. Men det var en fantastisk känsla att släppa allt vad prestation heter och bara fokusera på välmående.

P.g.a. operationer och skador kan jag inte längre träna det jag älskar mest av allt, men ”loppet är inte kört” för det. Jag har hittat andra sätt att träna och andra motivationshöjare, som ger mig samma endorfinkickar.

Det som tagit längst tid har varit att acceptera situationen, vilket ibland fortfarande kan skapa frustration. Men det fina med träning är ju att även frustrationen lägger sig efter ett träningspass.

Jag kan många gånger önska att jag hade mer tid och mer möjligheter till träning. Istället försöker jag fokusera på den tid jag har och se möjligheterna!

Kör ett härligt träningspass i helgen! Det ger dig mer energi och härliga endorfiner, eventuellt också träningsvärk.

Trevlig helg! Kram Emelie

Bilder: Pinterest